長く自分の足で歩くためには
全身の調子を整えることと正しく足腰を鍛える必要があります。
足裏やふくらはぎを鍛えれば、若い頃のように元気に歩くことができます。
足についてこんなお悩みはありませんか?
「運動って難しくないの?」
運動には難しい運動もありますが
正しく理解をして継続することが
1番大切です。
ストレッチポールはすぐに効果を実感でき、
バランス訓練も非常に安全です。
何よりおすすめなのは
足を乗せるだけで訓練できるEMS・Footfitです。
シゲズトレーナーステーション
スポーツ専門治療院ナイン
〒337-0043
埼玉県さいたま市見沼区中川626-1
TEL/FAX : (048)717-8927
営業時間 平日9時から20時 土曜9時から17時
御来店頂く前にお電話ください
タイムスケジュール | |||||||
月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 | 日曜・祝日 | |
9:00~9:30 | 健康貯筋 | ||||||
9:30~10:00 | エアリアルヨガ無料体験 | ||||||
10:00~10:30 | エアリアルヨガ | ||||||
10:30~11:00 | 健康貯筋 | ||||||
11:00~11:30 | 健康貯筋 | ||||||
11:30~12:00 | 健康貯筋 | ||||||
12:00~12:30 | 健康貯筋 | ||||||
12:30~13:00 |
エアリアルヨガ無料体験 | ||||||
13:00~13:30 | エアリアルヨガ | ||||||
13:30~14:00 |
(各日お1人様限定) |
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14:00~14:30 | |||||||
14:30~15:30 | キッズクラス1 | ||||||
15:30~16:30 | キッズクラス2 | ||||||
16:30~17:30 | ジュニアクラス1 | ||||||
17:30~18:30 | ジュニアクラス2 | ||||||
18:30~19:30 | ジュニアクラス3 | ||||||
19:30~20:30 | パーソナルトレーニング | ||||||
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治療の時間ご案内 | |||||||
予約性 | 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 | 日曜・祝日 |
朝9時から17時まで |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | おやすみです |
17時から20時まで | ✖ | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | ✖ | |
時間外でも対応可能ですのでご相談ください 交通事故治療も対応いたします |
健康貯筋の時間ご案内 |
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定員制 | 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 | 日曜・祝日 |
①9:00~9:30 |
〇 | ✖ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | おやすみです |
②10:30~11:00 | 〇 |
✖ |
〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
③11:00~11:30 | 〇 | ✖ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
④11:30~12:00 | 〇 | ✖ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | |
⑤12:00~12:30 | 〇 | ✖ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
空中ヨガの時間ご案内 | |||||||
定員制 | 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 | 日曜・祝日 |
エアリアルヨガ(B)9:30~10:00 | ○ | ✖︎ | ○ | ○ | ○ | ○ | おやすみです |
エアリアルヨガ(N)10:00~10:30 | ○ | ✖︎ | ○ | ○ | ○ | ○ | |
エアリアルヨガ(B)12:30~13:00 | ○ | ✖︎ | ○ | ○ | ○ | ○ | |
エアリアルヨガ(N)13:00~13:30 | ○ | ✖︎ | ○ | ○ | ○ | ○ | |
(B)はビギナー・(N)はノーマル | |||||||
(B)につきましては初回無料体験優先とさせていただきます。 |
こども運動教室の時間ご案内 | |||||||
1枠定員6人 | 月曜 | 火曜 | 水曜 | 木曜 | 金曜 | 土曜 | 日曜・祝日 |
キッズクラス14:30~15:30 |
〇 | ✖ | 〇 | ✖ | 〇 | 〇 | おやすみです |
キッズクラス15:30~16:30 | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | 〇 | 〇 | |
ジュニアクラス16:30~17:30 | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | 〇 | 〇 | |
ジュニアクラス17:30~18:30 | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | |
ジュニアクラス18:30~19:30 | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | 〇 | ✖ | |
芝川小体育館クラス(人数制限なし) | |||||||
18:00~19:00 | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | |
19:00~20:00 | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ | ✖ |